eka77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2010 (03:49)

Data rejestracji 02.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan FBW NA MASĘ witam ponownie! jestem już po swoim pierwszym treningu act, który trwał 6 tygodni. trening polecam wszystkim początkującym, bo udało mi się przez ten czas dorzucić do swojej wagi 5 kg a przy tym sa efekty	1	2010-05-15 17:57
Trening dla początkujących	TRENING ACT POCZĄTKUJĄCY witam zaczynam zabawę z siłownią. jako, że jestem osoba szczupłą to najbardziej zależeć mi bedzie na masie! po przeczytaniu paru informacji na tej stronie ulożyłem dla siebie trening atc: 1- skłony w leżeniu płasko 2- prostowanie nóg w siadzie 3-	11	2010-04-03 19:00
Trening dla początkujących	PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY) witam;) na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem totalnym laikiem jeżeli chodzi o sprawy związne z siłownią. kupilem domowy sprzęt (laweczka plus wyciąg) i chce wziąść się za regularny trening, aby osiągniąć zamierzone cele. wcześniej zdarzyło mi	5	2010-04-02 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan FBW NA MASĘ	2010-05-16 17:29
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-05-16 11:37
Trening dla początkujących	TRENING ACT POCZĄTKUJĄCY	2010-05-13 17:28
Trening dla początkujących	TRENING ACT POCZĄTKUJĄCY	2010-04-04 22:32
Trening dla początkujących	TRENING ACT POCZĄTKUJĄCY	2010-04-03 19:07
Trening dla początkujących	PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY)	2010-04-03 16:09
Trening dla początkujących	PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY)	2010-04-02 16:24
Trening dla początkujących	PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY)	2010-04-02 15:41