ek7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing ( tymczasowa przerwa :[ )

Ostatnia aktywność 24.09.2013 (23:10)

Data rejestracji 09.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + problem z posiłkami. witam szanowych sfdowiczów. otóż jako następny żółtodziub daję swoją marną dietkę do sprawdzenia :) przeczytałem większość tematów ze spisu linków działu odżywianie. 10 wskazówek itd. układając dietę korzystałem z vitalmax 4.40 + jakieś pomoce z	4	2010-05-14 00:38
Trening dla początkujących	Sprostowanie ? pierwszy problem jaki miałem to scharakteryzować się ekto czy mezo. byłem przekonany że ekto choć możliwe że mezo z uwagi na wagę, trochę brzuszka ;(, w miarę masywne nogi. będę mógł potem dodać jakieś fotki najwyżej to może pomożecie mi to	6	2010-05-12 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-23 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + problem z posiłkami.	2010-05-14 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + problem z posiłkami.	2010-05-14 09:43
Trening dla początkujących	Sprostowanie ?	2010-05-13 16:12
Trening dla początkujących	Sprostowanie ?	2010-05-12 21:19
Trening dla początkujących	Sprostowanie ?	2010-05-12 17:17
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-11 17:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-09 12:58