eJoTeKejLa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2011 (10:19)

Data rejestracji 21.12.2011 (08:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do Oceny witam prosze o ocene mojego planu treningowego poniedziałek: klatka piersiowa: 1. wyciskanie sztangi 3x10/8/6 2. rozpiętki ze sztangielkami 3x8 3. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej	1	2011-12-26 14:49
Trening dla początkujących	Trening witam mam na imię damian , potrzebuje waszej pomocy gdyż nie wiem jaki zrobić plan treningowy , dodam że mam 179cm 67kg 21 lat i dopiero co zaczynam. narazie będąc na siłowni domowej :) biorę fitness authority napalm 1000g + olimp creatine megacaps	6	2011-12-26 01:40