efastbit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Mizikowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Lębork

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, kuchnia, komputery, sport.

Dieta brak

Uprawiane sporty Siatkówka, Piłka nożna,

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (17:54)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cierpliwość i ciężka praca są kluczem do sukcesu - DT by efastbit. witam! nie planuję się rozpisywać za bardzo :) mam 15 lat, aktualnie kończę 3 klasę gimnazjum, następnie planuję do większego miasta na kierunek technik kucharz :) w czerwcu zrzuciłem trochę sadła, spadło z 74 do 64kg. od sierpnia własna	2	2012-02-09 13:01
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .! siemka! słuchajcie mam taki dosyć obszerniejszy problem :) a dokładnie chodzi o mój brzuch... na początku marca zacząłem robić a6w. udało mi się dzięki niej i ograniczeniu jedzenia schydnąc z 73kg do 67. później jeszcze dzięki bieganiu udało	14	2011-06-09 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cierpliwość i ciężka praca są kluczem do sukcesu - DT by efastbit.	2012-02-09 17:56
Galeria Zdjęć	Nasze ŁYDY :) vol.I	2011-10-14 21:15
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .!	2011-06-15 16:16
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .!	2011-06-15 13:55
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .!	2011-06-11 13:09
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .!	2011-06-09 22:43
Po siłowni, o siłowni	Brzuch .!	2011-06-09 18:42
Firma	Pomoc..	2009-01-26 13:22