EeLEKa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

752

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2016 (19:08)

Data rejestracji 10.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bark witam wszystkich! mam problem z prawym barkiem, a mianowicie polega to na tym, że jest on niżej niż lewy. jest to niestety efekt noszenia plecaka na jednym ramieniu. nie boli mnie on, ale przeszkadza mi w ćwiczeniu np. przy podciąganiu sztagi do	5	2010-04-28 20:47
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny witam! mam prośbę do użytkowników forum o opinię i ewentualne poprawki mojego planu, który przedstawiam poniżej. moim celem jest wzrost siły. niedziela klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5-4 wyciskanie hantli na skosie w górę	11	2010-02-19 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Maly problem z waga witam! mam dylemat. mam 180 cm wzrostu i ważę 84 kg. niby nie jest tak źle jednak mam strasznie duży brzuch i dużo tkanki tłuszczowej w udach. chciałbym zrzucić od 5 - 10kg, ale tak aby spadło mi jak najmniej siły i masy mięśniowej. trzy razy w	11	2009-04-29 19:50
Trening dla początkujących	Trening trzydniowy witam! mam 17 lat, 180 cm wzrostu, ważę 83 kg. ćwiczyłem na siłowni ponad pół roku lecz ostatnio miałem cztery miesiące przerwy. mam 37cm w bicepsie, 114 w klatce i 30 w przedramieniu. przed przerwą ćwiczyłem 4 razy w tygodniu: poniedziałek:	7	2009-04-10 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bark	2010-04-29 19:34
Zdrowie i Uroda	Bark	2010-04-28 23:33
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny	2010-02-25 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny	2010-02-23 18:54
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny	2010-02-22 20:49
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny	2010-02-22 19:00
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na siłę do oceny	2010-02-21 19:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2009-11-04 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Maly problem z waga	2009-04-30 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Maly problem z waga	2009-04-30 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Maly problem z waga	2009-04-29 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Maly problem z waga	2009-04-29 21:36
Trening dla początkujących	Trening trzydniowy	2009-04-22 19:43
Trening dla początkujących	Trening trzydniowy	2009-04-11 10:57
Trening dla początkujących	Trening trzydniowy	2009-04-10 16:29