ebin1488

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2016 (15:24)

Data rejestracji 24.12.2016 (10:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Beznadziejny przypadek siłowniany mam wielki problem z jakimikolwiek postępami na siłowni. chodzę prawie 2 lata z dość długimi przerwami, moje wyniki są najlżej mówiąc żenujące. jedyne, co czuję po siłowni, to zmęczenie i ból, nieważne jaki plan robię, a parę już przeszedłem. kiedyś	7	2016-12-24 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Beznadziejny przypadek siłowniany	2016-12-25 15:20
Trening dla początkujących	Beznadziejny przypadek siłowniany	2016-12-25 13:27