e300

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2009 (14:45)

Data rejestracji 11.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING NA MASĘ + MIĘŚNIE BRZUCHA witam! potrzebuje pomocy z połączeniem treningu na masę i treningu mięśni brzucha. gdzie dokładniej położony jest problem... otóż :) chce spalić troche brzuch, tzn. tkankę tłuszczową... przy tym wyrzeźbić mięśnie brzucha... jednak	1	2009-05-15 17:50
Doping	Metka i podtrzymanie masy	19	2009-05-01 15:18
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki witam serdecznie. przymierzam się do zorganizowania jednego z większych otwartych turniejów sztuk walki, roku 2009 w polsce. są fundusze, myślę że to wystarczy, jest dwóch trenerów posiadających międzynarodowe licencje sędziowskie. turniej	25	2009-04-16 23:15
Trening dla zaawansowanych	Trening kulturystyczny masa + sztuki walki - mój plan - co sądzicie? witam. od dwóch miesięcy chodzimy z kumplem regularnie na siłownie. ja dodatkowo trenuje sztuki walki. na siłowni trenujemy co drugi dzień (po treningu jeden dzień przerwy) czy taki plan treningowy jest dobry na mase?? klatka	4	2009-03-15 10:58
Odżywki i suplementy	Czy to Extremalne połączenie? Jak stosować? Jakieś rady? witam. od dłuższego czasu trenuje sztyki walki. planuje rozpocząć stosowanie suplementów, w celu zwiększenia masy mięśniowej i siły. zamówiłem nastepujące produkty: hi-tec hmb 200 kap. tcm (jabłczan kreatyny) 200 kap. biotech usa sterol	7	2009-01-11 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-11 11:54
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-11 11:33
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-11 11:31
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-09 14:01
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-09 13:47
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-05-09 12:22
Doping	Metka i podtrzymanie masy	2009-05-02 12:01
Doping	Metka i podtrzymanie masy	2009-05-01 23:16
Doping	Metka i podtrzymanie masy	2009-05-01 18:31
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-19 17:59
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-19 17:56
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-19 11:58
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-19 10:06
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-17 15:54
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-17 14:54
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-17 12:59
Sztuki Walki	Otwarty Turniej Sztuk Walki	2009-04-17 09:23
Trening dla zaawansowanych	Trening kulturystyczny masa + sztuki walki - mój plan - co sądzicie?	2009-03-15 12:29
Odżywki i suplementy	MHP Sarm X	2009-01-28 22:53
Sztuki Walki	sztuka uderzania	2009-01-11 21:26
Odżywki i suplementy	Czy to Extremalne połączenie? Jak stosować? Jakieś rady?	2009-01-11 18:46
Odżywki i suplementy	Czy to Extremalne połączenie? Jak stosować? Jakieś rady?	2009-01-11 18:21