dżery

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2014 (13:16)

Data rejestracji 27.08.2014 (00:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Widoczny mostek siema. mam pytanko, jak zniwelować ten widoczny mostek? czy to jest wada ? jakie ćwiczenia na to lub jakie mięśnie rozbudować ? jestem w trakcie robienia masy . wiek 17, waga 74, wzrost 190. http://imgur.com/rk2w68m	8	2014-11-07 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i pytanie siema. na codzień jeżdzę na bmx ok 6/8 h dziennie zależne od pory roku . chciałbym przytyć , jak wiadomo taki sport to duzy wysiłek . mam ustalona diete , staram sie jej przestrzegać najskrupulatniej jak moge , ale nie widac efektów . wazę 74 kg	3	2014-10-07 20:17