Dzonzi1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2019 (20:33)

Data rejestracji 13.09.2015 (11:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy suszone owoce są dobre? witam czy suszone owoce typu: daktyle, śliwki, morele itd są dobre? zawierają gigantyczne ilości węgli, cukrów prostych, więc chyba mocno zalewają tłuszczem. warto je jeść na redukcji np. przed treningiem albo rano do np. owsianki?	13	2019-03-10 09:31
Trening dla początkujących	Atletyczna budowa ciała - jak trenować witam jest to mój pierwszy post na forum i chciałbym wam zadać kilka pytań. mam 21 lat, 183 cm wzrostu, waga ponad 80 kg. jestem dobrze zbudowany, silny, dużo pracowałem fizycznie, łape mam większą niż niejeden "stary chłop", trzymam linie. wrzucę	2	2015-09-13 12:00