Dzony5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2013 (08:46)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zerwane więzadło przednie krzyżowe a siłownia i ćwiczenia. witam. mam pewien problem, a mianowicie mam 14 lat i zerwałem więzadła przednie krzyżowe, a opercja nie jest możliwa z powodu mojego wzrostu, a konkretnie niezakończonego. jak wiadomo w tej kontuzji jest najważniejszy czterogłowy uda, gdyż pomaga on	7	2011-01-17 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mikrourazy i kolejny trening witam. chciałbym się dowiedzieć, jak to jest z tymi mikro urazami i treningami podczas ich trwania. wykonuję trening split na masę. wiem, że aby rosły mięśnie muszą się one odpowiednio zregenerować po treningu, a ten dobrze znany "ból" mięśni	7	2013-10-12 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kompletny nowicjusz, ocena planu. wiek: 16 lat. waga: 65 wzrost: 175 cm. staż treningowy: praktycznie zerowy. kilka razy bezsensowne machanie sztangą na siłowni. uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam, na nic więcej nie pozwala mi stan mojego	4	2012-11-12 01:14
Zdrowie i Uroda	Problemy z kolanem i deskorolka. witajcie, przejdę od razu do rzeczy. mam ochotę nauczyć się jeździć na deskorolce. problem tkwi w tym, że nie jestem pewny, czy jest to dobrym posunięciem w mojej obecnej sytuacji. mam zerwane acl, lekko "obluzowaną" rzepkę oraz lekko pękniętą	1	2012-06-22 19:03
Zdrowie i Uroda	Kostka przy najmniejszym palcu u małe ręki - problem witam, ostatnio przyszło mi się wdać w bójkę, niestety. podczas jednego z uderzeń nie trafiłem w rywala, a w ścianę. oczywiście podczas potyczki ręce miałem gołe. przechodząc do konkretu. po tym wszystkim dłoń bardzo bolała, a dokładniej kostka przy	0	2011-03-03 18:44
Zdrowie i Uroda	Ból pleców po 4 godzinach biegu. jak w temacie. wczoraj trochę pobiegałem po długiej przerwie i następnego dnia poczułem silny ból pleców. czy to przez ten wysiłek? tak apropo, czy takie długie i męczące bieganie nie zwiększy poziomu testosteronu?	6	2011-02-12 18:59
Zdrowie i Uroda	Testosteron wzrost i związane z tym problemy. witajcie. mam taki problem, otóż w internecie natknąłem się na informacje, że testosteron hamuje wzrost. jednak nie zrozumiałem tego do końca. czy tu chodzi o testosteron, który się wstrzykuje, czy naturalny? i czy jeśli załóżmy robiąc codziennie	4	2011-02-09 18:03
Trening dla początkujących	wzrost a ćwiczenia siłowe w młodym wieku mam taki problem, otóż mam skończone 14 lat, urodziłem się we wrześniu i chodzę do kl.2.gim. od dawna chciałem zacząć ćwiczyć na siłowni. w końcu mam taką możliwość. mam pieniądze i myślę o zakupie ławki z hantlami. mogę dokonać tego choćby jutro.	2	2011-01-15 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mikrourazy i kolejny trening	2013-10-14 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mikrourazy i kolejny trening	2013-10-14 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mikrourazy i kolejny trening	2013-10-12 18:47
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2011-03-07 16:57
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2011-03-03 20:01
Zdrowie i Uroda	Ból pleców po 4 godzinach biegu.	2011-02-12 19:27
Zdrowie i Uroda	Ból pleców po 4 godzinach biegu.	2011-02-12 19:17
Zdrowie i Uroda	Uszkodzone ACL	2011-02-10 14:22
Zdrowie i Uroda	Testosteron wzrost i związane z tym problemy.	2011-02-10 14:14
Zdrowie i Uroda	Testosteron wzrost i związane z tym problemy.	2011-02-09 22:50
Zdrowie i Uroda	Uszkodzone ACL	2011-02-09 22:48
Zdrowie i Uroda	Kompleks wzrostu	2011-01-17 17:33
Zdrowie i Uroda	Zerwane więzadło przednie krzyżowe a siłownia i ćwiczenia.	2011-01-17 17:12
Trening dla początkujących	wzrost a ćwiczenia siłowe w młodym wieku	2011-01-16 13:40