Dzolas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2005 (19:27)

Data rejestracji 13.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wiek: 16, Wzrost: 189cm, Waga: 94kg mam mały problem, mam 16 lat, 189cm wzrostu, ważę 94kg. nie wiem jak efektywnie ćwiczyć, chciałbym na siłę, ale czy to dobre rozwiązanie? proszę o jakiś trening i porady. z góry dziękuje.	16	2005-03-15 22:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁĘ witam was serdecznie:) mam 16 lat, 189cm wzrostu, 94kg wagi i wyciskam na ławce płaskiej 110kg, chciałbym poprawić swoje wyniki. może ktoś mi rozpisze jakiś trening:d trenuje 5 dni w tyg. klatke, rece, plecy, barki i nogi. pozdrawiam	5	2005-03-13 09:18