SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiek: 16, Wzrost: 189cm, Waga: 94kg

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58
Mam mały problem, mam 16 lat, 189cm wzrostu, ważę 94kg. NIE wiem jak efektywnie ćwiczyć, chciałbym na siłę, ale czy to dobre rozwiązanie? proszę o jakiś trening i porady. Z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3354
waski wez to co napisales przeczytaj jeszcze raz... nie wiesz czego chcesz i prosisz o "jakis trening"... no moze "jakas" odpowiedz dostaniesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23953
www.kulturystyka.pl/atlas 

pozatym - opcja 'szukaj' - prawy góry róg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 514
napisz gosciu czy jestes gruby czy raczej dobrze zbudowany, jakies foty by sie przydały, napisz jaki masz staz treningowy, jaki jest Twoj cel, bo jesli chcesz siłowy, to napisz konkretnie, a nie "nie wiem czy to dobre rozwiązanie"............... pozdrawiam, daj szczegóły to chętnie pomoge
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23953
Pewnie stazu za długiego nie masz..wiec za trening siłowy sie nie bierz, bo sobie zrobisz krzywde. Jedź normalnie w granicach 8-12 powtórzen. A jesli nigdy nie cwiczyłes - polecam ACT. znajdz temat w opcji 'szukaj'...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58
No starz mam 2letni, biotę 110kg na klatkę i chciałbym ćwiczyć na siłę, ale nie wiem czy to dobry pomysł, jestem raczej dobrze zbudowany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3354
cos jestem sceptyczny... zaczales jak miales 14lat? nie za wczesnie? duzo ci szczescia zycze na starosc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58
NIe ćwiczę pełne dwa lata, właściwie to półtora, zacząłem jak miałem 15, a teraz w lipcu bede miec 17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32
witam cie coś mi sie nie chce wierzyć że zaczynając w wieku 15 lat doszedłeś do ponad setki na klatke w wieku 17 lat!! i jak to możliwe że jesteś taki wysoki podobno od intensywnych treningów w wieku rośnięcia stawy mogą zablokować kości i już nie urosną!! sam nie wiem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23953
Niekoniecznie...

Poczytaj o wzroscie, jesli Cie to interesuje - było juz tu kilka artów na ten temat.

Po krótce - nigdzie nie jest udowodnione, ze trening siłowy hamuje wzrost...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 289 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8583
Ej kumpel z ktorym cwicze skonczyl dopiero 17 lat cwiczy ponad 2 lata na sucho pod okiem ojca.Teraz na serie cwiczy 110,a co do wzrostu ma 188cm.Kidys zamieszcze jego zdjecia.]

POZDRAWIAM!!!!!!!!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

małe pytanko??!!

Następny temat

Najlepsze polaczenie 4x/tydz

BF