Dz!Ki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2017 (13:07)

Data rejestracji 27.07.2013 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROSZE O POMOC SZYBKO http://m.sfd.pl/kaloryfeer_czy_dobre_cwiczenia_robieie_i_jaka_dieta-t960757.html czy możecie odpowiedziec na pytanie prosze szybko	4	2013-07-27 12:15
Trening w domu	Kaloryfeer czy dobre cwiczenia robieie i JAKA DIETA mam 15 lat 61kg i 169 cm wzrostu. mój plan wygląda tak: rano: 1.rozgrzewka 2.pompki ręce raazem na stolku 3 serię po 7 powtórzen 3.zwykle pompki na stolku 2 s. 15 pow. 4.2s. po 15 przysiadow + sztanga na barkach 6kg 5. 2s. po 60	1	2013-07-27 11:30
Trening w domu	Dobry PLAN !!!!??? http://m.sfd.pl/kaloryfeer_czy_dobre_cwiczenia_robieie_i_jaka_dieta-t960757.html	0	2013-07-27 14:12