DzikSK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Jurek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2012 (18:48)

Data rejestracji 19.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Robienie masy a bieganie? witam, od 3 miesięcy chodzę regularnie na siłownie. moim celem jest(była) masa mięśniowa. niestety brak diety(jadłem co popadnie) spowodował odłożenie się sporej ilości tłuszczu na brzuchu. przez te 3 miesiące przytyłem ok 8kg. mój trening wyglądał	4	2009-12-19 21:10