dziec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2009 (23:29)

Data rejestracji 04.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	masa bez siłowni cześć, chodziłem na siłownię przez 5 miesięcy trenując na masę wg zaleceń z forum. mam 185 cm wzrostu, 23 lata, zaczynałem ważąc 73 kg i podnosząc na ławeczce płaskiej 50 kg, jadłem mutanta (połowę zalecanej dawki) i przytyłem do 79 kg i podnosiłem	3	2009-12-04 01:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2009-12-06 11:10
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2009-12-04 21:44
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2009-12-04 19:22