dziadmirek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2018 (22:37)

Data rejestracji 05.02.2018 (21:39)

Wzrost: 175 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 2-dniowy od trenera do oceny witam! to jest mój pierwszy post, choć forum śledziłem już od dawna. właśnie dzięki temu mam sporo wątpliwości co do treningu, który ostatnio ułożył mi trener /-) trochę o mnie: na siłowni trenuję już rok z hakiem. ostatnio zmieniłem siłownię,	8	2018-02-05 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 2-dniowy od trenera do oceny	2018-02-06 09:02
Trening dla początkujących	Split 2-dniowy od trenera do oceny	2018-02-05 22:53
Trening dla początkujących	Split 2-dniowy od trenera do oceny	2018-02-05 22:51