Dzgun

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1560

napisanych postów

Imię Danny

Nazwisko Dilla

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare możliwości

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2015 (17:41)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z lewym barkiem witam mam problemm ostatnio czyli w czwartek robilem barki na drugi dzien treningu robilem triceps i biceps po treningu spotkala mnie sytuacja w ktorej doszlo do starcia 2 samców hehe jako że jestem lewo ręczny najbardziej ucierpiał mój lewy bark do	0	2011-06-14 22:22
Trening dla zaawansowanych	dobry trening? największy nacisk kładę na klatke oraz plecy ponieważ chce zdobyć pare cm w klatce czy takim planem to ogarne? poniedziałek plecy martwy ciąg 3 serie 8/6/6 wiosłowanie sztangą 3 serie 8/6/6 ściąganie linki za głowę w szerokim uchwycie	3	2010-04-01 09:14
Odżywki i suplementy	Wszystko razem czy jednak nie wiek : 22 wzrost 180 waga 75 staż na siłowni rok z przerwami dieta jest ale nie dokładna ćwicze na publicznej siłowni więc wszystko mam pod ręką witam nadszedł ten dzień kiedy zakupiłem odżywki ;] i teraz tak kupiłem	8	2010-02-02 11:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie? na wstępie chciał bym zaznaczyć że sledze forum już dosyć długo ale dopiero teraz miałem potrzebę założenia konta ponieważ mam parę pytań które mnie nurtują 1 co myślicie o bramniu kreatyny gdy trenuje juz od roku ale nie systematycznie mialem	11	2010-01-15 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-11 20:24
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-11 20:15
Trening dla początkujących	Problem!	2010-04-29 10:19
Trening dla zaawansowanych	Siódemkowanie - co o tym myślicie?	2010-04-27 14:37
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-04-01 23:48
Trening dla początkujących	to je dobre po wsi lotoć?	2010-04-01 13:32
Trening dla zaawansowanych	dobry trening?	2010-04-01 13:28
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-03-31 17:39
Trening dla początkujących	to je dobre po wsi lotoć?	2010-03-31 14:20
Trening dla początkujących	to je dobre po wsi lotoć?	2010-03-31 12:19
Trening dla początkujących	to je dobre po wsi lotoć?	2010-03-31 11:08
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-02-11 13:20
Galeria Zdjęć	Do oceny... no i co do po poprawki	2010-02-10 19:39
Galeria Zdjęć	Do oceny... no i co do po poprawki	2010-02-10 13:43
Galeria Zdjęć	Do oceny... no i co do po poprawki	2010-02-10 13:20
Galeria Zdjęć	Do oceny... no i co do po poprawki	2010-02-10 13:10
Odżywki i suplementy	Wszystko razem czy jednak nie	2010-02-02 12:06
Odżywki i suplementy	Wszystko razem czy jednak nie	2010-02-02 11:59
Odżywki i suplementy	Wszystko razem czy jednak nie	2010-02-02 11:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie?	2010-01-15 11:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie?	2010-01-15 11:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie?	2010-01-15 11:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie?	2010-01-15 11:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy naprawde zbawienne działanie?	2010-01-15 11:37