dżdżo1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2014 (10:23)

Data rejestracji 31.08.2013 (11:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3xtyg - do oceny witam. zaczałęm ćwiczyć na siłowni ok 3 m-ce temu. na początku act póżniej split 3x w tygodniu. troche poczytałem jak to ma wyglądać i są nawet fajne efekty. jestem dosyć szczupły jednak z racji wieku (:d) zdążyłem już wyhodować troche tłuszczu	4	2013-09-14 12:44