Dyshys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1294

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2008 (16:46)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mała pomoc xD pare cm na brzuchu mniej witam . mam pewien problem i niewiem jak go rozwiązać. a więc chce nabrać masy (mięśniowej ) i utracić pare cm w pasie :p bo mam o conajmniej 4 cm za dużo. co w tym przypadku? na siłownie chodzę 6x w	5	2008-03-09 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety Redukacyjnej witam chciałbym aby zostala oceniona moja dieta redukacyjna. wiek: 16 lat wzrost: 170cm waga: 60kg zapotrzebowanie kaloryczne = 1725,12 3x w tygodniu bieganie 5x siłownia 1 07.00 a)mleko 2% 1 szklanka = 3,4 b 2t 2,9ww 51 kcal	1	2008-03-03 19:55
Trening dla początkujących	Sylwetka Lato 2008 Rzeźba & Masa witam wszystkich ;] postanowiłem założyć dziennik treningowy, aby zmotywować się do treningu. moim celem jest poprawa sylwetki, a mianowicie rzeźba i redukacja tkanki tłuszczowej. coś o mnie wiek: 16 waga: 59,7kg wzrost	3	2008-02-28 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk na brzuchu witam wszystkich serdecznie. na początku grudnia zabrałem się za kulturystykę. ale teraz moim celem jest spalenie tłuszczyku z brzucha. niejest tego dużo lecz przeszkadza mi on ponieważ zakrywa moje mięśnie przez co stają się niewidoczne:/ proszę o	3	2008-01-23 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Foty kumpla. staz 3,5 roku	2008-05-09 15:36
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2008-05-09 15:34
Galeria Zdjęć	Tomekk16 - nowe foty str 3/5/9	2008-05-09 15:32
Galeria Zdjęć	LAT -19- NOWE ZDJ 16	2008-05-09 15:30
Galeria Zdjęć	16 lat Staż 5-6 mies	2008-05-09 15:29
Galeria Zdjęć	tak sobie... wakacje	2008-04-02 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mała pomoc xD pare cm na brzuchu mniej	2008-03-09 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety Redukacyjnej	2008-03-04 16:05
Trening dla początkujących	Sylwetka Lato 2008 Rzeźba & Masa	2008-02-29 20:05
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-02-29 15:43
Trening dla początkujących	ChrenO - Blog, masa+pare innych rzeczy	2008-02-28 23:14
Po siłowni, o siłowni	Jaka muza na siłce-weś zobacz	2008-02-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk na brzuchu	2008-01-23 22:26