dyho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

447

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2014 (12:43)

Data rejestracji 13.03.2012 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masa - sprawdzenie, wskazówki, porady witam. na początek ankieta: **dane podstawowe*********************************** nick:dyho płeć:mężczyzna wiek:20 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3,5 roku **paramtery	4	2014-12-14 14:27
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła **dane podstawowe*********************************** nick: dyho płeć: mężczyna wiek: 20 wzrost: 175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 85 obwód	13	2014-06-29 23:02
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie planu na masę, poprawki, wskazówki. witam. zgodnie z regulaminem najpierw ankieta, później cała reszta. **dane podstawowe************************************* nick: dyho płeć: mężczyzna wiek: 19 wzrost: 175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: około 2,5 roku (z	4	2013-11-13 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji witam. nie jestem pewien czy piszę w dobrym dziale, ponieważ całkiem początkujący nie jestem. mam pytanie co do planu, którym ćwiczę, oraz prosiłbym o rady co do suplementacji. zależy mi na masie i trochę na redukcji tłuszczu. co do odżywek jak na	14	2012-07-17 17:16
Trening dla początkujących	Ocena planu, poprawki, rady. witam. jestem nowym użytkownikiem, jest to mój pierwszy post lecz spędziłem dużo czasu przeglądając forum. ćwiczę bez przerwy 4 miesiące. pierwszy miesiąc fbw, później następującym planem: poniedziałek (klatka, biceps, brzuch): wyciskanie płasko	5	2012-03-13 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masa - sprawdzenie, wskazówki, porady	2014-12-15 21:16
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-07-16 23:10
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-07-15 17:35
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-07-14 19:14
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-07-02 17:38
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-06-30 20:40
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu trenigowego - siła	2014-06-30 16:54
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie planu na masę, poprawki, wskazówki.	2013-11-14 08:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-20 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-19 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-18 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-18 00:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-17 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu, pomoc w suplementacji	2012-07-17 19:59
Trening dla początkujących	Ocena planu, poprawki, rady.	2012-03-14 20:39
Trening dla początkujących	Ocena planu, poprawki, rady.	2012-03-14 14:46
Trening dla początkujących	Ocena planu, poprawki, rady.	2012-03-14 14:46