dvesi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1005

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2025 (18:03)

Data rejestracji 24.03.2019 (14:56)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą witam ćwiczę na siłowni już około 3 miesięcy przestrzegam ćwiczeń i diety. przez ten czas przytyłem około 9 kg myślę że to trochę za dużo ,lecz myślę ,że widać duże zmiany wizualne w samym ramieniu przybyło aż 6 cm z 28 na 33,5-34. ćwiczę w	3	2019-07-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odkłada się dużo tłuszczu !!! witam mam 18 lat ćwiczę na siłowni na poważnie od półtora miesiąca. zaznaczam ,że wcześniej czasem ćwiczyłem lecz były to przygody okresowe i bez żadnej diety. wracając do teraźniejszości na początku mojej przygody czyli dosyć niedawno ważyłem około	5	2019-05-03 21:51