dulcok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana 3,5 k

Uprawiane sporty Siłownia,rower,narty,piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.10.2020 (18:44)

Data rejestracji 12.08.2013 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy rano na czczo? witam. pytanie jak w temacie, czy trening poranny na czczo ma sens(trening fbwx3w tygodniu)? w moim przypadku wygląda to tak: -pobudka 6 rano -6: 20 jestem na siłowni jedna dawka bcaa prze treningiem druga rozpuszczona w wodzie do	4	2014-11-15 00:48
Trening dla początkujących	Dysproporcja Ud. witam. aktualnie cykl na masę. mam pytanie nie podoba mi się proporcja moich ud do reszty ciała. chodzi mi o to że w porównaniu do reszty ciała uda mają zbyt duży obwód. i tutaj pojawia się moje pytanie czy w związku z tym jeżeli uda zacznę ćwiczyć	4	2014-02-02 18:05
Trening dla początkujących	Trening na masę do poprawy cześć. jest to moja pierwsza wypowiedz na forum więc proszę o wyrozumiałość. chcę spróbować taki oto plan na masę i proszę o opinie na jego temat czy czegoś nie brakuje lub czy nie jest za dużo. ma on wyglądać tak: dzień 1: plecy mc 5x8-6	2	2014-01-08 10:12