dudi994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2019 (13:31)

Data rejestracji 13.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Ratownika WOPR witam,niedługo przymierzam się do kursu ratownika,i mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia na siłowni które pomogły by mi w zaliczeniu tego kursu ? regularnie pływam,ćwiczę na siłowni i biegam :)	3	2016-06-10 14:10
Trening dla początkujących	Początkujący (: witam chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem czyli : wyrobić mięśnie brzucha a tak że poprawić kondycję. mam 14 lat ok.170 cm i jakieś 55 kg wagi,mieszkam na wsi co z tym się wiążę nie mam zbytnio dostępu na siłownie(ale i tak chyba za młody	7	2011-10-13 22:25