dudi67

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2006 (17:29)

Data rejestracji 08.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Włosy na policzkach. włosy na policzkach (jasny meszek). mam male wloski ktore jak patrze z bliska w lustro bardzo mnie drażnią. czy jak będe je golił to z czasem staną sie ciemniejsze, jak to jest?	10	2005-05-20 18:20
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny. witam! cel masa wiek 18 waga 73 staż 2m-c na treningu obwodowym act proszę o sprawdzenie treningu jak i o podanie ilości serii w cwiczeniach. dziękuje wtorek: klatka pierśiowa/triceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	9	2006-03-30 17:02
Zdrowie i Uroda	Golarka Elektr.-jaka kupić? przymierzam się do kupna golarki elektrycznej, lecz nie wiem jaką wybrać (cena do 550zł coś z wyższej półki) zarost mam dosć twardy, doradcie coś. czy golarka elektryczna goli równie dokładnie co tradycyjna?	18	2005-02-19 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy witam! od stycznia zaczynam chodzić na siłownie (1-wszy plan treningowy act) proszę o sprawdzenie wyliczeń (diete dam jutro). o mnie: wiek 18 waga 75 wzrost 180 zapotrzebowanie kcal: bmr 75x24=1800 współczynnik aktywności (szkoła,	5	2005-12-26 23:28
Trening dla początkujących	ACT do Oceny prosze o ocene planu act 1 .unoszenie nóg w zwisie na drążku http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm (gif.4) 2. prostownie nóg w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm (gif 6) 3. uginanie nóg w leżeniu	1	2005-10-17 20:34
Zdrowie i Uroda	No-Scar:Perła Inków. <br><br>czy ktoś z was stosował na blizny krem no-scar:perła inków? chodzi mi o pozbycie sie małych blizn po pryszczach.	14	2005-05-14 16:23
Zdrowie i Uroda	Zaskórnki i przebarwienia znacie może jakies dobre kremy na pozbycie sie tych zaskórników i przebarwień po pryszczach	5	2004-06-13 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-04-06 14:40
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-04-01 21:59
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-04-01 06:42
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-03-31 19:09
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-03-31 07:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2005-12-27 09:13
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-27 15:43
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-27 07:18
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-25 19:29
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-25 17:40
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-25 15:48
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-10-09 09:24
Trening dla początkujących	pomocy, problem z klatką	2005-07-06 15:53
Zdrowie i Uroda	Zestawm kosmetyków dla meżczyzny - ocena, porady, sugestie.	2005-06-04 19:33
Zdrowie i Uroda	veet bez ostrza	2005-05-15 16:02
Zdrowie i Uroda	veet bez ostrza	2005-05-15 14:17
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:45
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:39
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:33
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:28
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:22
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:16
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-15 13:09
Zdrowie i Uroda	Pryszcze na plechach i barkach	2005-05-15 13:03
Zdrowie i Uroda	Depilator - dobry wybór	2005-05-15 10:04
Zdrowie i Uroda	Depilator - dobry wybór	2005-05-14 19:31
Zdrowie i Uroda	Pryszcze na plechach i barkach	2005-05-14 16:53
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2005-05-11 21:38
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 12:01
Zdrowie i Uroda	Golarka Elektr.-jaka kupić?	2005-02-19 19:46