dsg777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2014 (09:05)

Data rejestracji 09.02.2014 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Co ile ćwiczyć brzuch? cześć. zacząlem trenować mięśnie brzucha. tutaj nasuwa się pytanie, co ile mogę je trenować? mam 16 lat, ważę ok. 67 kg wzrost ok. 180 cm na trening brzucha wybrałem ćwiczenia abs 2 po 50 powtórzeń każde ćwiczenie. do tego codziennie jeżdżę	6	2014-03-25 14:50
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest w porządku? cześć. płeć: mężczyzna wzrost: 180 waga: 68-72 kg wiek: 16 lat zbliżają się wakacje i nie chciałbym wyglądać tak, jak wygląda 80% osób na basenie bądź plaży. zależy mi głównie na wyrobieniu kondycji do sparingów w sportach bjj oraz mma,	2	2014-02-10 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Co ile ćwiczyć brzuch?	2014-03-25 16:14
Trening w domu	Co sądzicie o moim planie treningowym ?	2014-02-11 14:05
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest w porządku?	2014-02-10 18:15