DSC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2012 (15:29)

Data rejestracji 07.06.2012 (14:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Intensywny trening witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć siłowo 3x w tygodniu, do tego co przeplatany między tymi dniami trening biegowy. w jakie suplementy warto zainwestować aby: a) zwiększyć efektywność treningów b) co najważniejsze - ograniczyć maksymalnie	7	2012-06-18 15:37
Usuniete tematy	Rodzaje gryfów witam, potrzebuje gryfu do ćwiczeń na stojąco, głównie do wzmacniania mięśni przedramion, bez użycia ławeczki póki co. nie wiem tylko czy wybrać gryf prosty czy łamany, jeżeli łamany to w jaki sposób noi jakiej długości. byłbym wdzięczny za	1	2012-06-07 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Intensywny trening	2012-06-25 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Intensywny trening	2012-06-25 07:04