| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rozkład posiłków,składnków,przyrządzanie warzyw itp.
witam. trenuje już kilka tygodni kalistenike / street workout,lecz chce sobie przygotwać dietę do polepszenia efektów. u mnie cały plan i wszystko na chwilę obecną wygląda tak:
zapotrzebowanie kaloryczne - 2896 kcal + aeroby = 3096 kcal
waga: 75
|
2 |
2014-01-27 13:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Warzywa i owoce - problem
jestem w trakcie planowania ćwiczeń i diety,lecz nie jestem gotowy z powodu następującego problemu: kompletnie nie mogę zjeść żadnego normalnego owoca i warzywa, dla mnie niektóre są tak kwaśne,a inni uważają że owoce są słodkie,kiedy jem warzywo
|
1 |
2013-11-17 12:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
"Domowy" Street Workout - Co wy na to?
mam 17 lat. chciałbym tak jak każdy inny początkujący trenować na siłowni,lecz... brak czasu,mam za daleko na siłownie,i nie stać mnie na budowę własnej siłowni. wpadłem na taki pomysł
wbił i uspawałbym sobie kilka drążków przed domem i bym miał
|
4 |
2013-11-15 18:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Chcę trenować na siłowni a nie mam kiedy i gdzie :c
pytanie,tak jak w tytule tematu który go teraz rozszerzam.
bardzo chciałbym ćwiczyć siłowo,nie tylko po to,żeby być silnym i każdemu wklepał,albo żeby laski się na mnie z wytrzeszczem patrzyły :o (choć siłownia przynosi też takie efekty,ale to
|
7 |
2013-05-13 20:31
|
