| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Metadrol,?
witam ostatnio zetknąłem się z suplementem(czy co to tam jest)o nazwie metadrol.jednak na internecie nie znalazłem o nim żadnych informacji,cena za opakowanie jest dość dużo.wiecie co to jest?i czy opłaca się to kupić?oto link do strony
|
13 |
2010-05-02 18:35
|
|
Doping
|
LENIWIEC
|
23 |
2012-02-11 22:30
|
|
Doping
|
Badania-WAŻNE
|
3 |
2011-09-22 16:32
|
|
Trening dla początkujących
|
300 spartan
co sądzicie o treningu 300 spartan?
cały program robimy bez przerwy na odpoczynek
trening 300 spartan:
podciąganie x 25 powt.
martwy ciąg x 50 powt.
pompki x 50 powt.
skoki na podest x 50 powt.
stań przed jakimkolwiek podwyższeniem o
|
9 |
2011-04-17 13:46
|
|
Doping
|
Podstawowe badania
|
3 |
2011-03-07 21:12
|
|
Doping
|
okres dojrzewania
|
44 |
2011-02-21 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spore połączenie
co myślicie o połączeniu.przy stosowaniu dawki według zalecen producęta
megabol mass mutation 6,8 kg
activlab caffeine power 60kaps
olimp whey amino 1000; 220 tabl.
vital max l-glutamin; 200g
fitness authority - zma 90kaps
olimp vita-min
|
2 |
2011-02-15 20:18
|
|
Doping
|
Pro -Porada
|
6 |
2011-02-12 20:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Do oceny
poniedziałek:
biceps
1.wyciskanie sztangą 3serie(12,10,8powt)
2.unoszenie sztangielek uchwyt młotkowy 3serie(12,10,8powt)
plecy
3.martwy ciąg 3serie(12,10,8powt)
4.wiosłowanie 3serie(12,10,8powt)
5.unoszenie barków ze sztangą z przodu
|
8 |
2010-11-12 09:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Łowickie WPC 80
witam czy do pudła łowickie wpc 80 1800g jest dodana jakas miarka?
|
2 |
2010-09-25 19:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Miarka!
witam mam zamiar zakupić storm 756g + shock therapy 1000g
tylko nie wiem na ile mi to starczy
na stronie pisze żeby stosować
storm 756g -1 miarkę (10,33 g)brać 2 x dziennie
shock therapy-1 miarka shock therapy 30 minut przed treningiem
i teraz
|
8 |
2010-09-04 16:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp Miarka
witam mam zamiar zakupić olimp profi whey mass 3300g w pudle,tylko nie wiem czy dodają do niego miarke?jeśli nie to z kąd ją wziąść?
|
3 |
2010-08-26 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal
witam zakupiłem połączenie storm 756g + shock therapy 1000g,tylko mam problem z dawkowaniem,nie wiem jak to dawkować na storm 756g pisze 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po
|
6 |
2010-08-26 16:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Salmonella
witam ad niedawna robie sobie koktajle proteinowe, z takiego przepisu:
2-białka jaj
150ml- jogurtu naturalnego
150ml-mleka
łyżka miodu
4 łyżki napoju sojowego waniiowego
czy możliwe jest zarażenie się salmonellą pijąc taki shake?(boje się tych
|
2 |
2010-08-18 19:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nieznane odżywki
witam na stronie decathlonu spotkałem się z jakimiś preparatami o których nikt nie pisał wcześniej są to
profil'hom rozwój mięśni -przeznaczenie: dla sportowców jako preparat wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej i rozwój masy
|
2 |
2010-07-02 21:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Propozycja :) .....------ ..........------ ..........------ .....+=
witam jak każdy wie są wakacje , w połowie lipca mam zamiar zakupić bieżnie do biegania bo jak myślę jaki jest upał to mnie szlak trafia,a teraz mam 170cm ważę80kg i mam 20 lat,moje zapotrzebowanie na białko to 160g,węglowodany 450g,kcal 3200,i
|
11 |
2010-06-30 20:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Propozycje
witam mogli byście mi podać propozycje treningu
do dyzpozycji mam ławke,sztachelki,sztange
s-siłowy(sztachelki,sztanga,ławka)
a-aeroby,
pon-s
wto-a
śro-s
czw-a
pią-s
siłowy 3x
aeroby 2x
do tego rozplanowania ;)
|
1 |
2010-07-01 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
W PaRzE
witam mam pytanie czy idzie w parze połączenie treningu siłowego z aerobami?ponieważ chciał bym zwiększyć mase mięśniową i wytrzymałość poprzez aeroby,oczywiście odpowiednia dieta?
jeśli tak to można by to tak
|
1 |
2010-06-30 21:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Magna Power a mono
jaką z tych creatym olimpa polecacie dla początkujących?
|
31 |
2010-04-17 19:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Trochę tego,trochę tego,Porada
witam,potrzebuje rade na temat dawkowania creatyny .
z fazą nasycenia szczególnie zaleca się sportowcom ukierunkowanym na szybki efekt ergogeniczyny(zawodnikom którzy w krótkim czasie muszą się przygotować się do zawodów)dawkowanie 5-7dni 20g na
|
2 |
2010-04-17 13:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka to sprawdzenia i oceny.
nie jest to pełna dieta lecz mały zarys,do tej pory byłem i jestem na diecie masowej lecz od lipca do września zamierzam zapisać się na siłownię aby pozbyć się troszkę tłuszczu po zimie (ale to już napisze w dziale trening),w maju mam zamiar jeszcze
|
7 |
2010-04-11 17:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Rozkładówka do spr i ocenki:)
witam od wakacji do końca wakacji (lipiec do wrzesień)
mam zamiar zapisać się na siłownię aby zgubić troszkę tłuszczu po zimie ale również nie pozbyć się dużo tkanki tłuszczowej.dietka wysoko białkowa ale
|
9 |
2010-04-11 17:36
|
|
Trening dla początkujących
|
...Masa a niby aeroby...
witam w tej chwili głównie pracuje nad masą,jednak uzbierało się troszkę tłuszczu na brzuchu,i chciałem co 2 dzień wrzucić aeroby 40-60min,aby pozbyć się tego tłuszczu.planuje zrobić to tak że z rana bieganie 40-60min a wieczorkiem tradycyjnie
|
14 |
2010-04-05 21:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Aeroby a masa
witam,na wakacje zamierzam się zapisać na siłownie żeby poćwiczyć całym atlasem,do tej pory ćwicze na wolnym sprzęcie (ławka,sztanga,sztachelki) w celu uzyskania masy.moje pytanie jest takie czy gdy zaczne chodzić na siłowni i będę biegać na bieżni
|
3 |
2010-03-27 12:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Omlet a wartości odżywcze
mam pytanie czy podczas robienia omleta z 3 jajek,jajka tracą na wartościach odżywczych niż bym je np.jadł gotowane?
|
1 |
2010-03-27 13:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ciekawe połączenie?
witam,narazie buduje mase,lecz od lipca zamierzam zabrać się za rzeźbe,co myślicie o połączeniu olimp hmb i olimp thermo speed extreme?miąłem stosować tylko hmb ale na allegro pojawiła się ciekawa propozycja hmb+tse za ciekawą cenę.z tego
|
17 |
2010-03-10 19:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Dobra Rzeźba w 3miechy.
witam mam pytanko.w tym momencie mam dieta głównie nastawioną na przybranie masy(i oczywiście odpowiedni do tego trening) jednak od czerwca mam zamiar się wziąść za rzeźbe,jednak bardzo trudno wydzielić mi granice między ++spaleniem tłuszczu i
|
15 |
2010-03-09 19:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa wcale nie tak łatwo
mam problem,obecnie stosuje diete na mase,ale nie jest to wcale tak łatwo jeść i jeść,chodzi o to że w niektóre dni mógł bym jeść i jeść a w inne nic.macie jakąś poradę jak pobudzić organizm do jedzenia?
|
3 |
2010-03-10 10:54
|
|
Trening dla początkujących
|
TAK czy NIE ?
witam,niewiedziałem w którym dziale to napisac więc napisalem w tym.
mam ponad 15 lat 160cm wzrostu i od jakiegoś czasu co 2 dzień ćwiczę cięzarkami np.na ławeczce.z moja masa mięśniowa nie jest źle ale moje pytanie jest takie czy w moim wieku
|
4 |
2009-10-21 20:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KCAL!?
witam.mam 160cm wzrostu,48kg wagi.niby niemam nadwagi ale brzuch i tłuszczyk odstaje.moje pytanie to jaka diete powinnem zastosowac?i ile kalori dostarczac organizmowi zeby sie pozbyc tłuszczu a niemiec efektu jojo.
|
3 |
2009-07-19 10:10
|
