Dorian1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Dorian

Nazwisko Sawicki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (15:21)

Data rejestracji 12.11.2012 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny :) a/b płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 66 wzrost : 176 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 6 miesiecy , miałem 1,5 miesiaca przerwy uprawiane inne sporty : muay thai dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2012-11-19 18:56
Trening dla początkujących	FBW 15 10 5 witam szukałem odpowiedzi na moje pytanie w internecie lecz jeszcze nie znalazłem mam nadzieję , że mi pomożecie . a więc ile % siły powinna ważyć hantla do fbw 15-10-5 ? czy przy każdym tygodniu ćwiczenia z 15 powtórzeniami 10 i 5 mieć to samo	2	2012-11-12 20:32