DonVico

16 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2509

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Zielonka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2026 (12:43)

Data rejestracji 18.06.2015 (15:39)

Wzrost: 182 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny staż 4,5 miesiąca (2 miesiące chaotyczny split, 2,5 miesiąca fbw) cel treningu - zwiększenie masy mięśniowej oraz siły przy minimalnym przyroście tkanki tłuszczowej wzrost 182cm, waga 82kg dieta: brak śmieciowego jedzenia, trochę "na oko" -	1	2015-06-25 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-16 11:45
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-10 17:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-09 06:37
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 16:26
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 16:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 16:13
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 14:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 13:45
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-08 12:00
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-07 16:58
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-12-21 05:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-12-05 05:39
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-12-03 22:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-12-03 17:24
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-25 22:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-23 07:40
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-23 07:37
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-17 17:57
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-17 16:20
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-17 08:57
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-15 22:31
Odżywki i suplementy	Początkujący 22 lata: Warto inwestować w białko , ćwicząc w domu?	2019-11-15 18:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-15 18:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-15 16:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-11 20:53
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-11 12:44
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-08 18:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-11-05 22:40
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-10-28 19:07
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-29 21:00