| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Litośći.!!!PILE!!!!!
siema .chciabym poprosic czy ktos by mogl dac gotowa diete redukcyjna dla mojego brata.on chce za wszelka cene schudnac. ma 26 lat .wazy 85kg i mierzy 182 cm.sam nie wie jak uozyc diete.ja sie zobowiazlem ze mu pomoge wiedzac ze na sfd.pl wszystko
|
16 |
2006-07-24 12:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
pump juice
witam mam prosbe abyscie napisali wiecej info o pump juice ,malo jest o tym czy bral ktos i jak wchodzilo czy warto czy sila idzie po tym rowniez ,i czy 15o capsow starczy?????(na cykl)
|
2 |
2006-06-28 12:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
PUMP Juice
witam mam prosbe abyscie napisali wiecej info o pump juice ,malo jest o tym czy bral ktos i jak wchodzilo czy warto czy sila idzie po tym rowniez ,i czy 15o capsow starczy?????(na cykl)
|
0 |
2006-06-28 12:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
PUMP Juice
witam mam prosbe abyscie napisali wiecej info o pump juice ,malo jest o tym czy bral ktos i jak wchodzilo czy warto czy sila idzie po tym rowniez ,i czy 15o capsow starczy?????(na cykl)
|
0 |
2006-06-28 12:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
PUMP Juice
witam mam prosbe abyscie napisali wiecej info o pump juice ,malo jest o tym czy bral ktos i jak wchodzilo czy warto czy sila idzie po tym rowniez ,i czy 15o capsow starczy?????
|
0 |
2006-06-28 12:12
|
|
Trening w domu
|
2 mikrocykl
witam. zaczalem 2 mikrocykl czyli po 10 powtorzeń.po tych 2 tygodnich nic sie nie zmienilo .pewnie to jeszcze za malo zeby cos powiedziec ,zrobie do konca ten trening ale nie wiem czy cos da. co o tym myslice ???
moj hst to :
wyciskanie
|
2 |
2006-06-03 22:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
ile to 5 gram ?
elo.mam kretke ale bez miarki .a trzeba brac 5 gram.ile to jest 5 gram ??! 1 płaska łyzka stołowa to 5 gram ?
|
4 |
2006-05-20 10:58
|
|
Trening w domu
|
Brzuch w HST????
witam .jakie mozna cwiczenie dodac na brzuch w hst i w jakim momencie .ile seri??dzis robilem maxy dla 15 :d:d
|
7 |
2006-05-17 21:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jeszcze tylk ojedna pytanie
bede robil hst tylko jeszcze nie wiem jednej rzeczy .jak jutro bede patrzyl sowje maxy.i na cwiczenie mam zaplanowane 2 serie to patrzec max dla jednej seri ??czy max dla 2 bo np 1 serie 15 razy zrobie 80 to 2 seri juz 15 razy nie dam rady .to,
|
1 |
2006-05-14 12:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
HST do oceny
witam .chcialem zobie zrobis trnenig hst.zobaczcie czy dobrze to rozpisalem.
zobaczcie czy dobrze
!!
poniedzialek:
klata:
-wyciskanie na ławeczce prostej 2 serie 15 powt.
-wyciskanie na lawecze skosnej 2 serie 15 powt.
grzbiet:
-siedząc
|
17 |
2006-05-12 23:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ach ten biceps.............
elo!mam takie zapytanie jak trenowac zeby ladnie wyrzezbic bicepsa ,bo chyba jest z czego 40 cm.tylko i on si eni epodoba bo jest duzy i twardy a ja chce zebvy byl wyrzezbiony ,jakie cwiczenia???
|
13 |
2006-05-09 11:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Speed Extreme +Kreatyna
witam.mozna brac tse razem z kreatyna monohydrant ??? jak tak to jakie ddawkowanie ??
|
4 |
2006-05-03 22:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problem z TSE
siema .maam problem z tse a mianowicie biore juz 10 dni i nie widze efektow.diety takowej nie mam .ale ograniczylem spozywanie weglowodanow w postaci chleba , bulek i ogolnie zmniejszylem ilosc spozywania jedzenia.do 3 razy dziennie w malych
|
6 |
2006-05-04 14:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanie kulinarne
witam!! jestem na diecie redukcyjnej .jakie polecacie produtky na ta diete bo ja jem tylko tunczyk sledzie inne ryby ,twarog chleb raazowy i nie wiem co jeszcze sie je na takiej diecie ?co najlepiej jesc?
|
3 |
2006-04-28 16:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Speed Extreme -wazne pytanie
witam!!mam zamiar kupic thermo speed extreme .co najlepiej byloby dokupic ?? i gdzie mozna kupic thermo speed extreme ??(na allegro ?? czy to jakas podrobka ?).nie wiem czy jedne opakowanie starczy ,jak myslicie ?i jak trzeba dawkowac mozna
|
8 |
2006-04-21 23:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pyatnie o dietke
elloo!!chcialem sie zapytac czy podanena tej stornie http://www.erotyki.nowe.pl/paker/inne/dieta/dieta5.htm#na%20mas%ca%20i%20na%20rze%acb%ca
zapotrzebowanie na bialko i weglowodany jest odpowiednie??bo bym chcial ja zastosowac .tabela na
|
2 |
2006-04-19 21:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
REDUKCJA!!!!
siema .przymierzam sie juz od dluzszeo czasu aby sobie zrobic diete redukcyjna.przeczytalem tego wszystkiego o tym full z waszeo forum ,ale i tak nie wiem jak ulozyc !!;/moze macie jakas ciekwa dietke co ?? mam 173 cm wzrostu i 80 kg wwagi wazna
|
3 |
2006-04-15 23:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
hmmmm...... jak to zrobic??
eloo!!nie wiem jakie powinno byc zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki w diecie !!chodzi mi o diete redukcyjna !!czekam na odpowiedz
|
2 |
2006-03-24 20:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ból brzycha i biegunka!!!!!!!!
witam.chcialem sie poradzic zo zrobic,na moje bóle brzucha,biegunke,ogolne oslabienie.nie bylo tego poki nie zaczalem brac kratyny mono i cell pumpa ?co zrobic ??????
|
9 |
2006-02-13 08:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
PYTANIE TYLKO DLA EXPETRÓW!!!!!!!!!
siema !! mam ku.. pytanie ! mam cell pumpa 665g i mono .i nie wiem jak brac .korzystalem z wyszukiwarki i roznie bylo napisane ; ze mono z rana a cp przed treningiem inni pisali odwrotnie !! jajk mam wreszcie brac ??pomozecie ??a i 4 płaskie miarki
|
20 |
2006-02-10 18:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
emaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!
siema!mój klezka kupil cell pumpa 665g? starczy ba cykl ??a jak nie to co ma dokupic ??
|
3 |
2006-02-04 20:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
!!!!!!!!!!!!!!!!PILNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
witam.mam zamiar kupic kreatynę m3 biogenixa i crevolution biegoenixa.czy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja crevolution to ile jest miarek ?ile powinnien
|
11 |
2006-02-02 15:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Prosze o odpowiedz
witam.mam zamiar kupic kreatynę m3 biogenixa i crevolution biegoenixa.czy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja crevolution to ile jest miarek ?ile
|
1 |
2006-02-02 12:27
|
