dondude

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

586

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (15:03)

Data rejestracji 17.01.2013 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	oxyelite pro - co po tym ? siema, jak w temacie - skończyłem brać oxyelite pro jakoś w maju - spadło chyba 6 kg o ile się nie mylę . od tego czasu zrobiłem sobię przerwę od spalaczy , cały czas się redukuję - spadło dodatkowe 3 kg . i teraz potrzebuję znów coś wziąć ze	10	2013-08-11 15:49
Targowisko	[K] spalacz z górnej półki , z geranium i johą jak w temacie, najlepiej nienapoczęte . kontakt na prv	0	2013-08-02 03:38
Odżywianie i Odchudzanie	koniec redukcji - przejście na pierwszy cykl kreatynowy siema. piszę z racji tego że powoli kończę redukcje - poszło około 15 kg przy ostatniej fazie która trwała od grudnia. teraz chciałem zakończyć redukcję na jakies 3 miesiące i wejść na pierwszy cykl kreatynowy . staż treningowy w ogólnym	2	2013-05-21 15:37
Odżywki i suplementy	kreatyna po redukcji - za czy przeciw ? siema , zaczynam się przymierzać do końca cyklu redukcyjnego - ubyło prawie 16 kg od grudnia . niestety teraz waga spada już minimlanie , organizm jest przyzwyczajony do treningu i aerobów ( których formy zmieniałem już 3 razy w okresie 6 miesięcy )	7	2013-05-14 19:36
Targowisko	[K] spalacz z geranium i johą jak w temacie . najlepiej na terenie warszawy . najlepiej nie otwierane .	0	2013-03-30 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków cześć . problem taki jak w temacie . dieta jest ( low carb ) waga jakoś idzie w dół ale potrzebuję pomocy w takiej sprawie: mój trening (3x w tygodniu wygląda tak ) 45 minut siłownia ( po 2 partie miesni łącznie 6-8 ćwiczeń po 3 serie po 12-15	13	2013-01-17 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	oxyelite pro - co po tym ?	2013-08-12 17:11
Odżywki i suplementy	oxyelite pro - co po tym ?	2013-08-12 00:09
Odżywki i suplementy	oxyelite pro - co po tym ?	2013-08-11 22:40
Odżywki i suplementy	oxyelite pro - co po tym ?	2013-08-11 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	koniec redukcji - przejście na pierwszy cykl kreatynowy	2013-05-21 16:42
Odżywki i suplementy	kreatyna po redukcji - za czy przeciw ?	2013-05-15 13:23
Odżywki i suplementy	kreatyna po redukcji - za czy przeciw ?	2013-05-14 20:26
Odżywki i suplementy	kreatyna po redukcji - za czy przeciw ?	2013-05-14 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-02-14 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-02-14 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	specyficzny rozkład treningu przy redukcji - prośba o poradę w sprawie posiłków	2013-01-18 12:50