DonCapone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7529

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka, kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.11.2012 (09:10)

Data rejestracji 03.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	spalacz + kreatyna , jest sens?? witam, chialbym przed sezonem letnim zrobic cykl na poprawe sylwetki, glownym zalozeniem jest rzezba/redukcja przy jak najmiejszej utracie masy miesniowej. mam zamiar kupic kreatyne mono + tight + bcaa + odzywka bialkowa do brakow w diecie. trening	6	2010-03-09 19:12
Odżywki i suplementy	hormony tarczycy i utrata wagi ?? witam czytalem ostatnio o suplach spalajacych tluszcz dzieki hormonom tarczycy. jestem chory na nieuleczalna(narazie, moze kiedys cos wymysla :d ) chorobe hashimoto tzw autoagresja(organizm atakuje tarczyce rozpoznając w niej wroga), biore juz od 2	7	2007-04-19 12:02
Zdrowie i Uroda	Łokieć Mostek witam mam dwa problemy, jeden to lokiec ktory rozwalilem sobie poprzez silowanie na reke( po kilku walkach cos zaczelo mnie bolec przy ruchach reka tak jak przy silowaniu, przy innych nic nie czuc nawet przy ciezarach, dodam ze bol przewaznie	1	2008-01-15 15:51
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny pon : barki, bicepsy, kaptury bary: - wyciskanie sztangielek siedziac 10 8 6 progresja - unoszenie sztangielek bokiem 10 10 8 progresja - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 10 8 8 ten sam ciezar kaptury: - podciaganie sztangi	4	2007-11-23 18:58
Odżywki i suplementy	thyrotherm bez efedryny ?? witam, chcialbym sie dowiedziec czy produkuja thyrotherm bez efedryny, poniewaz na allegro sprzedaja te cudo ale z tego co sie orientuje nie mozna sprzedawac srodkow z efka ?? sa thyro bez efki czy poprostu goscie nie pisza ze znajduje sie tam efka?	12	2007-04-22 09:10
Odżywki i suplementy	krotkie pytanie zwiazane z HMB witam, poszperalem troche w szukajce i nie wiem nadal kiedy jest lepiej prac porcje hmb okolotreningowa. lepiej jest brac przed treningiem czy zaraz po ??	8	2007-06-18 21:20
Trening dla zaawansowanych	czy taki trening ma sens?? witam, cwicze dopiero od 3 miechow i chcialbym przedstawic moj trening. otoz pierwsze dwa miechy cwiczylem 4x w tyg i zawsze wszytkie partie, tylko ze tak lajtowo po 3 serie zeby sie wprawic i podszkolic. teraz mam lekko dzielony trenning tzn. w pon	1	2007-06-12 16:28
Odżywki i suplementy	CArbo jako picie na trening?? witam, chce sie zapytac czy picie carbo podczas treningu zamiast wody to dobry pomysl bo czytalem ze niby pije sie po?? chodzi o to ze jakos ciezko mi idzie picie wody, probowalem z izotonikami ale dziwne to smakuje (jakos chemicznie) i pomyslalem	11	2007-05-06 20:27
Targowisko	SPRZEDAM 100g srebra !! Zestaw: Łancuch, Bransoleta i wisior wszytko jest napisane w aukcji http://www.allegro.pl/item190663380_100g_srebra_super_zestaw_super_stan_bcm.html	0	2007-05-03 10:46
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme vs FATBLOCK THERMOGENIC witam mam okolo 50zl na spalacz i nie wiem na jaki sie zdecydowac. thermo 90capsow jest za okolo 45zl a fatblock za 120 capsow 40zl(tylko wiecej trzeba szamac). podobno fatblock ma lepszy i mocniejszy sklad ale nie jestem tego pewien do konca. co	14	2007-04-08 21:09
Odżywki i suplementy	ATTITUDE ktos o tym slyszal?? znalazlem to na jednym serwisie nie jest to moj artykul ale mnie zaciekawil i chcilabym sie dowiedziec czy ktos o tym sluszal?? attitude tego jeszcze nie było... attitude attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom	4	2007-04-09 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-05-03 16:08
Doping	Melotan 2	2010-05-03 11:34
Targowisko	[S] OEP + 1,3 + REVERSITOL V2 + BLACK CATS	2010-04-30 11:52
Odżywki i suplementy	spalacz + kreatyna , jest sens??	2010-03-09 21:49
Odżywki i suplementy	spalacz + kreatyna , jest sens??	2010-03-09 19:56
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!! Vol.2	2008-11-20 13:25
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-11-19 15:41
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2008-11-19 14:47
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-06-04 17:51
Doping	*Z Nami nie ma srania po gałęziach . Doping spam sfd.pl *	2008-04-26 12:30
Doping	*Z Nami nie ma srania po gałęziach . Doping spam sfd.pl *	2008-04-26 12:28
Targowisko	ford sierra 1.8 tdi rocznik 91	2008-02-25 23:32
Doping	Szkodliwość metanabolu - jak to jest???!!!	2008-01-27 22:31
Odżywki i suplementy	kreatyna/ choroba	2008-01-20 19:35
Odżywki i suplementy	kreatyna/ choroba	2008-01-20 19:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-18 07:24
Zdrowie i Uroda	Łokieć Mostek	2008-01-16 07:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-01-14 15:16
Sztuki Walki	Jaki bokser najmocniej/najszybciej uderza?	2007-12-30 14:18
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2007-11-24 08:29
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2007-11-23 21:39
Doping	Finalna rozpiska na 24 tygodnie ;-)	2007-09-11 19:30
Trening dla zaawansowanych	Co ile dni na dana grupe??	2007-07-01 17:24
Zdrowie i Uroda	bardzo wstydliwy problem z włosami:(	2007-06-25 12:07
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-06-19 14:14
Odżywki i suplementy	krotkie pytanie zwiazane z HMB	2007-06-19 10:33
Odżywki i suplementy	krotkie pytanie zwiazane z HMB	2007-06-19 07:53
Po siłowni, o siłowni	50 CENT- co myslicie o jego budowie?	2007-06-18 09:15
Targowisko	Ubrania USA	2007-06-11 09:49
Targowisko	Ubrania USA	2007-06-10 19:56