Donalle321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2010 (19:33)

Data rejestracji 28.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase? ćwiczę już na siłce od prawie miesiąca, i zastanawiam się, czy nie przejść na dietę na masę od grudnia. mam 15 lat. czy lepiej jednak trzymać się jakichś żelaznych reguł?	4	2010-11-22 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Plan witam ;) mam tak : ab rocket , ab king , drążek , twister :) nie wiem jak to wszystko połączyć i spalić tłuszcz na brzuchu ! chodzi mi o jkaiś plan , zestawy ćwiczeń na poszczególne maszyny <img	0	2009-02-11 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa Estetyki więc moim celem jest utrata max 1 kg , ale chodzi głownie o brzuch.ważyłem ok . 55 kg i od października do teraz udało sie do wagi 45-46 =)chcę mieć plaski brzuch + mięśnie oczywiście (krateczke <img	5	2009-01-31 23:58