domen_16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

2494

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2014 (14:21)

Data rejestracji 16.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam iPhone 3g 8GB jak w temacie, zapraszam http://allegro.pl/item1184337331_iphone_3g_8gb_na_gwarancji_dodatki.html	0	2010-08-11 13:48
Targowisko	Sprzedam Blackberry 8310 jak w temacie, zapraszam http://allegro.pl/item1178290982_blackberry_8310_stan_idealny_dodatki.html	0	2010-08-06 14:58
Targowisko	Sprzedam Nokie n80 <br><br>sprzedam nokie n80, cena 220 zl sprawna 100% dorzucam druga, nieoryginalna baterie i karte 2gb. zainteresowani na gg zapraszam 1579694 zmieniony przez - domen_16 w dniu	0	2010-06-06 01:05
Targowisko	Nokia N70 witam mam do sprzedania nokie n70, link do aukcji: http://www.allegro.pl/item725026599_nokia_n70_komplet_2_karty_pamieci_i_dodatki.html zapraszam	3	2009-08-26 18:35
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE 6670 http://www.allegro.pl/item653989442_super_nokia_6670_ok_60_programow_gps_wejdz.html zapraszam	0	2009-06-04 11:02
Targowisko	SPRZEDAM Nokie 6670 http://www.allegro.pl/item631809950_super_nokia_6670_ok_60_programow_gps_wejdz.html zapraszam	0	2009-05-09 15:29
Targowisko	SE D750i http://www.allegro.pl/show_item.php?item=330691382 zachecam, naprawde warto!!!	0	2008-03-16 21:12
Targowisko	Nokia 7650 mam do sprzedania nokie 7650 100% sprawna. http://www.allegro.pl/item165995701_swietna_nokia_7650_100_sprawna_dodatki.html	0	2007-02-12 14:11
Targowisko	Motorola V980 z 256 MB witam. mam do sprzedania 100 % sprawna motke z katra 256 mb. oto nr aukcji: http://www.allegro.pl/item148247796_swiena_motorola_v980_z_256mb_100_sprawna_poleca.html	0	2006-12-10 13:07
Trening dla zaawansowanych	moj nowy plan treningowy co o tym myslicie: poniedziałek klata: 1.wyciskanie sztagni w leżeniu na poziomej ławce 4(12 10 8 8) 2.wyciskanie sztagni w leżeniu na skosnej ławce3(12 10 8) 3.rozpietki 3(12 12 12) triceps: 4. pompki na poręczach przyściennych bez obć 4(12	4	2005-06-25 13:51
Zdrowie i Uroda	guzek moj kolega ma guza kolo sutka z lewej strony wielkosci groszeka i nie wie co to jest. ma 14 lat.	3	2005-06-06 19:21
Odżywki i suplementy	czy dobry bedzie gainer? siemka .czy dobry bedzie dla mnie jakis gainer jezeli nie moge miec diety?	10	2005-06-02 21:35
Odżywki i suplementy	czy serwatka zdrowa? mam pytanie czy serwatka białkowa powoduje jakies ubytki na zdrowiu? nie mam zamiaru jej kupowac bo wiem ze to gófno ale z kolega sie sprzeczalismy.	6	2005-05-25 20:42
Zdrowie i Uroda	wlosy a żel siemka mam pytanko, czesto uzywam żelu do wlosow i czy on ma jakis wplyw na gęstosc wlosow? i czy sa jakies tanie preparaty na gestosc wlosow?	6	2005-05-19 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	_dietka do oceny_ siemanko wrzucam wam tu dietke ktora ulozylem i ocencie ja: 9 białek z jaj kurzych 91 gramów płatków owsianych lub 110 gramów musli 1 garść rodzynek lub owoc (najlepiej banan) 2 łyżki oliwy z oliwek 183 gramów mięsa z	8	2005-05-12 22:24
Trening w domu	Nieregularne treningi w HST czy cos sie stalo jezeli opuscilem treningi hst i robie je nieregularnie. np. w poniedzialek cwicze we wtorek przerwa w srode opuszczam trening w czwartek cwicze (odrabiam srode) w piatek tez cwicze?	5	2005-05-04 21:45
Trening dla zaawansowanych	co lepsze? siema mam problem i nie wiem co wybrac plan na mase "normalny" czy hst prosze o porade co lepsze i jakie wy mieliscie efekty poszczegolnych planów.	4	2005-05-02 20:46
Trening w domu	HST- plan do oceny siemanko daje wam moj planik i prosze o ocene. mam 16 latek zaczynam hst 72 kg 188cm 5 miechow juz cwicze i oto on: poniedziałek klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3*15 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową	10	2005-04-30 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	problem siemka mam pytanko jej bardzo duzo i nie moge wogole przytyc. a podkreslam ze bardzo bym chcial. moze jak bym kupil dibencozide to by cos pomoglo mam 16 latek 72 kg(bardzo malo) 188 cm. poradzcie	7	2005-04-28 16:33
Trening dla zaawansowanych	pytankooo siema mam pytanko czy to jest mozliwe zeby w 50 dni nabrac 15 kg miesni wedlug mnie nie i czy ten lepek kantuje? bo cos mi tu niegra. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49280258	1	2005-04-25 22:16
Trening dla zaawansowanych	czy sie oplaca????????? siemka mam zamiar to kupic ale nie wiem czy warto jak myslicie?jeszcze przez godzine wazne to sie pospieszczie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47653750	2	2005-04-22 19:01
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia 2*tyg siemka mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tyg. w cwiczeniach na mase a jak nie to dlaczego?	7	2005-04-20 18:05
Odżywki i suplementy	16latek siemanko mam 16 latek 72 kg 5 miechow cwicze i czy jest sens brac kreatyne a chcialbym bardzo przytyc?	20	2005-04-16 20:23
Trening dla zaawansowanych	miesnie brzuchaaaaaaa siemka jak chce bardzo przytyc to moge cwiczyc miesnie brzucha czy oneodchudzaja?	3	2005-04-17 21:08
Trening dla zaawansowanych	przerwa siems czy powinienem zrobic sobie przerwe w cwiczeniach jak cwicze juz 3 miesiac. jak tak to ile ma trwac ta przerwa?	3	2005-04-17 15:41
Trening dla zaawansowanych	bieganie a masa siemka mam pytanko czy bieganie jest wskazane w trakcie cwiczen na mase .czy sa jakies przeciwskazania?	1	2005-04-17 10:31
Trening dla zaawansowanych	genetyka siemka mam pytanko jak mozna poznac czy czlowiek jest uwarunkowany genetycznie do uprawiania kulturystyki?	3	2005-04-16 19:35
Trening dla zaawansowanych	moj plan treningowy please o rady siemanko chcialem prosic o rade. mam 16 latek 188 cm 72 kg (chcialbym bardzo przytyc) cwicze 5 miechow mam w bicepsie 32 jak zaczynalem 28. nie mam diety ustalonej . cwicze wg tego planu juz ze 2 miechy prosze o rade, jakies	5	2005-04-16 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-12 14:51
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-12 14:34
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-07-31 19:07
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-07-31 12:32
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-05-12 10:18
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-05-10 20:55
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-04-21 11:00
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-04-19 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-05 21:20
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-03-24 08:54
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-03-22 20:11
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-03-16 23:32
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2013)	2013-03-15 19:48
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-11-18 15:23
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-11-17 11:14
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-11-03 12:36
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-10-26 20:59
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-10-13 12:12
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-09-23 12:55
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-09-22 13:06
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-09-08 12:08
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-09-02 12:41
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-07-28 13:12
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-07-22 13:53
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-07-21 12:21
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-07-07 12:39
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-06-23 22:06
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-06-10 14:24
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-06-09 11:45
Inne dyscypliny	F1 - TYPER (sezon 2012)	2012-05-27 13:33