doma651

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2016 (21:09)

Data rejestracji 23.01.2015 (18:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	spilt i menu do oceny ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 20 lat waga : 62kg wzrost : 162cm staż treningowy: 2 lata treningów fitness (domowych) i bieganie, od stycznia 2015 trening siłowy- do września w domowej siłowni fbw + cardio, od października	1	2015-11-11 10:00
Trening dla początkujących	poczatki na siłowni - fbw do oceny witajcie, zaczynam chodzić na siłownię. bardzo proszę o ocenę mojego planu . narazie nie robię ani redukcji ani masy, chce ukształtować sylwetkę i nauczyć się wszystkiego. do tej pory cwiczyłam w domu z zestawem regulowanych hantli, piłka i	4	2015-10-04 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-04 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-04 20:32
Trening dla początkujących	poczatki na siłowni - fbw do oceny	2015-10-04 19:14
Trening dla początkujących	poczatki na siłowni - fbw do oceny	2015-10-04 17:06