DolphZiggler1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3087

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2019 (10:42)

Data rejestracji 15.03.2016 (14:14)

Wzrost: 180 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą cześć,od 7 tygodni ćwiczę na siłowni,priorytetem jest budowanie masy mięśniowej,trening i diete mam rozpisaną przez trenera więc zapewne jest skuteczna,obecnie spożywam około 3500 kalorii przy wzroście 183 cm i 76 kg.problem polega na tym,że waga	3	2018-05-01 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny siema,ćwicze regularnie od dwóch miesięcy niestety póki co brak efektów wizualnych(chociaż masa skoczyła 4 kg)nieważne więc stwierdziłem,że czas najwyższy zmienić trening i postanowiłem spróbować fbw bo z tego co widze ludzie go sobie bardzo	5	2017-06-02 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny siema, proszę o ocenienie mojej diety,jest to mój pierwszy raz więc potrzebuje jakieś fachowej porady i poinstruowanie mnie co ewentualnie powinienem zmienić ;) wiek:18 wzrost:181 waga:70 [img width=725	12	2017-03-20 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny! witam, chciałbym aby ktoś podjął się oceny mojej diety,proszę o doradzenie co ewentualnie dodać albo wyrzucić dieta jest na mase. wiek 17 lat wzrost 180 cm waga 68 kg moje zapotrzebowanie kaloryczne ok 1760 kcal natomiast moja dieta zawiera w	3	2016-03-15 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2017-06-03 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-21 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-21 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-21 10:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-20 18:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-20 15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 3300 kcal do oceny	2017-03-20 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!	2016-03-15 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!	2016-03-15 15:07