dolor512

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daffsf

Nazwisko Afsadfs

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2016 (20:00)

Data rejestracji 23.08.2014 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pomiędzy orzechami laskowymi, a włoskimi dla człowieka o prawie wzorowej budowie ektomorficznej, co przekłada się na nacisk w budowaniu masy mięśniowej, które orzechy są zalecane?	12	2016-09-08 15:46
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW Ektomorfik 1.przysiad z hantlami 3s 12 powt 2.martwy ciąg z hantlami 3s x 10 3 pompki na krzesłach 3s 12 powt 4.arnoldki 3s x 12 powt 5.pompki na poręczach 3s 12 powt wzrost 183 waga 71 dostęp do sprzetu hantle po 20kg, drążek (tylko wąski	1	2014-08-23 18:40
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia FBW Ektomorfik 1.przysiad z hantlami 3s 12 powt 2.martwy ciąg z hantlami 3s x 10 3 pompki na krzesłach 3s 12 powt 4.arnoldki 3s x 12 powt 5.pompki na poręczach 3s 12 powt wzrost 183 waga 71 dostęp do sprzetu hantle po 20kg, drążek (tylko wąski	2	2014-08-23 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pomiędzy orzechami laskowymi, a włoskimi	2016-09-08 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pomiędzy orzechami laskowymi, a włoskimi	2016-09-08 15:56
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia FBW Ektomorfik	2014-08-23 19:27