dnl.b

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2014 (11:35)

Data rejestracji 20.03.2014 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ +4000KCL 70 KG EKTO DO PROFESJONALNEJ OCENY witam, na wstępie chciałbym powiedzieć, że mam 18 lat, 70 kg wagi, 177 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem. trenuję od pół roku, ale bez konkretnej diety, po prostu jadłem co chciałem. teraz jednak postanowiłem ułożyć własną dietę w celu przybrania	4	2014-03-20 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ +4000KCL 70 KG EKTO DO PROFESJONALNEJ OCENY	2014-03-21 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ +4000KCL 70 KG EKTO DO PROFESJONALNEJ OCENY	2014-03-20 23:00