DNA_RAP

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Daje rade

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2010 (13:36)

Data rejestracji 23.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam. mam 20 lat, 182cm wzrostu i 75kg wagi. ćwicze około 6 miesięcy. poniedziałek klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x12,10,8 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę	6	2010-11-23 23:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-11-30 13:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-11-28 23:42
Trening dla początkujących	Plan na mase. Warunki Domowe	2010-11-25 15:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-11-25 00:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-11-24 23:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-11-24 11:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-11-24 00:00