dknapik14

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Knapik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2015 (17:41)

Data rejestracji 05.06.2015 (19:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zaczac z wyciskaniem na klate mam problem bo nwm jakie mam serie zrb do wyciskania na klate (sztanga) dotad robilem 2 serie rogrzewkwe po 12 i nastepnie 2 serie po 10 potem 2 po 8 i ostatnia seria najciezsza po 6 mam robic dalej tak czy zaczac od najciezszej i schodzic w dol z	5	2015-07-27 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opaska na reke moze mi ktos dokladnie wytlumaczyc co robi i po co jest opaska na nadgarstek, taka jak na zdj /sfd/images/2015/6/5/f1b325412cce48c49da7e885488010c4.jpg	2	2015-06-05 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak zaczac z wyciskaniem na klate	2015-07-27 16:55
Trening dla początkujących	Jak zaczac z wyciskaniem na klate	2015-07-27 15:26