djtiest

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2009 (19:54)

Data rejestracji 24.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	redukcja a kreatyna ( konkret ) witam mam następujące pytanie, mianowicie chodzi mi o spalenie oponki + zbędnego tłuszczu ogólnie, wspomagając się bsn thermonex 120 kaps, ale także chciałbym brać kreatynę, mianowicie cell mass 640g. no i pytanie : czy nie ma żadnych	11	2009-05-28 14:15
Odżywki i suplementy	Jakie białko?! witam, trenuje na siłowni od 3 miesięcy, od ok 2, biorę białko " vitalmax cfm whey isolate 90" tam jest 90% białka i jakies grosze węglowodanów. mam 21 lat za miesiąc nadwage ze 2 kg, ważę jakies 79 kg a wzrostu mam 177 cm. na początku	7	2009-01-27 11:41
Trening dla początkujących	Jakiego typu jest to trening?! <br><br>witam, proszę o opinie na temat dołączonego w załączniku treningu. chciałbym wiedzieć czy jest to trening na siłę, masę a może bardziej kulturystyczny. link do zdjęcia z opisem treningu :	9	2009-01-26 14:17