| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Wybieranie kreatyny
chciałbym się zapytać was które z tych dwóch kreatyn byście wzieli:
edycja ze względu na link
chodzi o ogolnie o pompe na wszelkich treningach, zwiększenie masy mięśniowej itp.
pozdro !
zmieniony przez - georgu w dniu
|
10 |
2017-01-14 14:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na masę - do ocenienia
wiek: 17
wzrost: 172
waga: 59 ( cel 65 )
dieta: 3200kcal dziennie, w dniu treningowe 3800
staż siłowni: 4,5miesiąca
miałem plan 3x w tygodniu ktory uzywałem 7tygodni, dawał on duże rezultaty ale czas zmienić go.
a więc proszę o ocenienie
|
5 |
2016-10-31 01:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko serwatkowe czy zwykłe
mam do wyboru 2 białka
zamiarem jest przytyć, bądź uzupełnić w diecie białko, co by było lepsze ?
173cm
59kg
18lat
zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 17:37:34
|
3 |
2016-10-22 17:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś na masę dla mnie :)
nie mam zielonego pojęcia o różnych odzywkach i tym podobnych, więc jeśli wybrałem zły dział to przepraszam.
witam, mam na imię bartek, mam 17 lat skończone. za około pół roku 18.
waga: 57kg
wzrost 173cm +/-
chodzę na siłownię od około 3-4
|
13 |
2016-09-05 13:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP GAIN BOLIC 6000
kupiłem olimp gain bolic 6000 gainer
[color=red]link[/color]
tu jest więcej informacji.
chcialbym wiedzieć ile mam brać tego i ile razy w ciągu dnia.
ile białka i ile wody?
jeśli siłownie mam w poniedziałek, środe, piątek w godzinach 19.
jeśli
|
7 |
2015-11-03 14:46
|
