djcieslak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motocykle

Dieta posiadam

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 05.10.2021 (08:15)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny waga 80 kg witam mam 20 lat wzrost 180 waga 80 kg . prosze o opinie . 1.posiłke jajk 4 makaron 100g masło 40 g szynka 20 g ketchup 100g --------- kcal 993 białko 42 tłuszcze 49 węgiel 96 2.posiłek jogurt bananowy 500 ml musli	1	2013-03-08 02:35
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety wiek 19 wzrost 180 waga 75 posiłek 1: 8:00 mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki posiłek 2: 11:00 ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka posiłek 3: 14:00 100g chudego	1	2012-08-22 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety waga 75 wiek 19 wzrost 180 waga 75 posiłek 1: 8:00 mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki posiłek 2: 11:00 ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka posiłek 3: 14:00 100g chudego	3	2012-08-22 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta waga 75 prosił by o sprawdzenei wiek 19 wzrost 180 waga 75 posiłek 1: 8:00 mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki posiłek 2: 11:00 ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka posiłek 3:	1	2012-08-22 20:31
Doping	Po.......	13	2010-07-18 22:58
Doping	Meta+omadren 250	8	2010-06-25 19:30
Doping	Problem z metanabolm	6	2010-06-25 15:27