dixon0909

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2016 (16:42)

Data rejestracji 21.10.2015 (00:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spalanie boczków no więc sprawa wygląda tak, jestem na redukcji od października, udało mi się już zrzucić 15 kg i zaczyna to jakoś wyglądać. jest jedno ale, mianowicie boczki...odkąd pamiętam towarzyszyły mi one, nie byłem nigdy jakiś super chudy, wydaje mi się, że	8	2016-03-02 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ile tłuszczu na redukcji? wiem, że temat pewnie pojawiał się miliony razy ale zapytam jeszcze raz bo z różnymi opiniami się spotykam. czy mogę dobijać do 1g tłuszczu na 1kg masy ciała? ważę 85 kg, jestem w trakcie redukcji. podział moich makroskładników wygląda następująco:	11	2016-02-01 17:15
Trening dla początkujących	Trening nóg a krzywe nogi. witam, od jakiegoś czasu robię trening siłowy nóg, niestety są one trochę krzywe, coś w stylu litery x. chciałbym się dowiedzieć czy takim treningiem siłowym, na maszynach jak i na wolnych ciężarach będę mógł w jakimś stopniu skorygować kształt	4	2016-01-06 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna witam, od niedawna zacząłem uczęszczać na siłownie. mam 20 lat, ważę 95 kg przy wzroście 190cm. wykonuje 4 treningi w tygodniu w godzinach rannych, godzinka siłowego + pół godzinki cardio. chciałbym tu otrzymać jakieś porady odnośnie odżywiania bądź	14	2015-10-21 00:25