dioniz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2010 (21:57)

Data rejestracji 22.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia] a wiec tak: staz ok. 6 miesiecy wiek: 18 lat wzrost 195 cm waga: 84 kg. dieta: jest z malymi wyjatkami oprocz silwni od 8 lat trenuje pilke nozna w klubie dlatego moge trenowac tylko i az 3 razy w	8	2010-04-19 00:23
Trening dla początkujących	Rzeźba + odżywki + trening witama wiec tak. zalęży mi na poprawie mojej sylwetki (głownie zalezy mi na klatce, brzuchu, dalej biceps etc.) na siłownie chodzę ok. 5 miesięcy. wedlug mnie efekty nie są najlepsze ( wiem, wiem zwieksz mase) aktualnie ćwicze 3x w tygodniu,	5	2010-03-25 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia]	2010-04-20 21:19
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia]	2010-04-20 20:12
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia]	2010-04-19 21:39
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia]	2010-04-19 19:21
Trening dla początkujących	Trening do oceny + ogolne porady [zdjecia]	2010-04-19 18:03
Trening dla początkujących	Rzeźba + odżywki + trening	2010-03-28 22:18
Trening dla początkujących	Rzeźba + odżywki + trening	2010-03-26 22:27