diilmach7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2011 (18:17)

Data rejestracji 05.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny MASA,MASA!!! witam, przeglądałem forum i wydaję mi się że znalazłem dość dobrą dla siebie rozpiskę na masę, i proszę osoby które się znają o potwierdzenie mojej tezy. dziękuję ; ) 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej	8	2011-07-18 02:32
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE, KOMPLETNIE ZIELONY.. witam, jestem nowym użytkownikiem. chcę zacząć przygodę z siłownią. mam full sprzęt do ciężarów wolnych. proszę o pomoc w doborze planu treningowego bo czytam, czytam, czytam i nic z tego nie wiem, tak samo z z dietą. cel treningu jak najszybciej	14	2011-07-07 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny MASA,MASA!!!	2011-07-18 19:38
Trening dla początkujących	FBW do oceny MASA,MASA!!!	2011-07-18 13:53
Trening dla początkujących	FBW do oceny MASA,MASA!!!	2011-07-18 10:52
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE, KOMPLETNIE ZIELONY..	2011-07-08 13:58