DigiDing

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2014 (20:45)

Data rejestracji 06.12.2013 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ukaldanie planu witam! chciałbym ułożyć sobie plan treningowy. tak z konkretnym planem ćwiczę od początku roku wcześniej nie miałem konkretnego planu. aktualnie ćwiczę tym planem treningowym	5	2014-07-28 13:27
Trening dla początkujących	Problem z reka witam ćwiczę już od początku tego roku lecz mam problem z ręką ponieważ prawie wcale mi nie rośnie tylko rzeźba mi się w niej polepszyła. wcześniej trenowałem planem który wszyscy mi odradzili i od paru miesięcy ćwiczę tym	4	2014-06-17 19:53
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam wszystkich! chciałem się zapytać czy mój plan treningowy który właśnie wykonuje jest odpowiedni. czytałem ze co jakiś czas ćwiczenia powinno się zmieniać lub zamieniać na inne lecz ja tego nie robiłem i widzę całkiem duże postępy. z klatki	6	2014-04-30 14:15
Zdrowie i Uroda	Czy to wady genetyczne? cześć! z góry chciałem przeprosić za wszelkie niedociągnięcia typu nie ten temat itp. proszę o wyrozumiałość ponieważ to mój pierwszy temat mam taki problem z moimi mięśniami klatki piersiowej oraz brzucha. jeśli chodzi o klatkę to jeden mięsień	5	2013-12-06 23:57