dido2286

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2015 (13:22)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dopalacze Ostrovit co i jak?? cześć. drodzy rodacy mam nadzieje że pomożecie mi odpowiednio wyporcjowac te dodatki.. ponieważ troszke mało zrozumiale na etykiecie jest to rozpisane.. bynajmniej mi się tak wydaje. dodam że nie stosuje zadnej diety jem normalnie lecz	4	2015-02-16 13:20
Trening w domu	Szczepienie na Wścieklizne a Trening.. ;/ siema. trenuje sobie na spokojnie w domu :) ale niestety mój piesek się złapał z obcym pieskiem.. i postanowiłem się zaszczepić na wściekliznę... bo obcy piesek mnie drasną do krwi... szczepienie jest takie że muszę unikać wysiłku fizycznego	1	2014-03-20 14:47
Zdrowie i Uroda	Przepukilna a Silownia witam podkreslam bylem i robilem : chirurg usg brzucha pachwiny jader nic nie stwierdzono zaczelo sie : z 6lat temu przy prac fizycznej ostre dzwiganie na budowie ( troche bolal mnie brzuch na dole ( nad lownowymi xd ) nie	1	2009-11-24 01:33
Zdrowie i Uroda	Przepuklina POMOCY witam mam pytanko bylem 2 razy u lekarza badal mnie paluchami tu i tam nie stwierdzil przepuklinki ok ... ale trenuje od 3 mc i boli mnie czasami brzuch pachfina jadra i nie mam tak od czasu od kad trenuje a juz od jakichs 3 lat jak pomagalem przy	2	2008-01-13 23:29
Zdrowie i Uroda	Mam Sie bac ?? czemu piecze witam bylem u chirurga zbadal mnie nie stwierdzil przepuchliny badal palcami... a problem zaczol sie z 3 lata temu jak nie 4 jak dziwigalem bolal mnie brzuch bylem 3/4 mc temu u chirurga tez nie stwierdzil mowil bym sie rozgrzewal i tak robilem	3	2007-12-20 00:41
Zdrowie i Uroda	Co mi jest :/ <br><br>witam z 3 lata temu jak dziwigalem to zaczol mnie brzuch bolec olalem to ale jakies 4 mc temu bylem u lekarza bo chcialem zaczac cwiczyc chirurg mnie zmacal tu i tam i nie stwierdzil	4	2007-12-14 23:31
Zdrowie i Uroda	Czy to porze byc przepuchlina ?? wotam ostatnio cwiczylem na plecy dokladnie w piatek i robilem wioslowanie z sztanga w opadzie i cos mnie dosc odczuwalnie zapieklo w pachwinie i dzis jest 4 dzien od treningu i czasami jest to lekko odczuwalne delikatnie pulsuje ciezko to opisac	1	2007-11-26 09:54
Trening dla początkujących	Bola Plecy ;// mam pytanie od ostatniego trningu bola mnie plecy raczej krengoslup i troche szczypie robie martwy i wioslowanie w opadzie zaczynam od 20kg a the end jakies 40 jest nawet ciezko... i nie jestem przekonany w 100% ze dobrze robie te cwiczenia.. i wiem	11	2007-11-18 22:29
Trening dla początkujących	mam Pytanie co do plecow robie taki trening na plecy a z tego co wiem to martwy i wioslowanie nie jest wskazane dla pocza... i po treningu czuje jak mnie lekko rwie na plecach dokladnie na dole plecow i tak srode jak by miesnie srodkowe kolo kregoslupa ale nie umiem	6	2007-11-16 22:25
Trening dla początkujących	Zmiana Treningu witam mam taki plan treningowy cwicze juz tak 4tyg planuje do 6 czy moze mi ktos zmienic plan treningu bo z tego co sie orientuje cwiczy sie fazowo i trzeba zmieniac cwiczenia... jak cos mam sprzet do cwiczen wymienionych nizej... i dzień	5	2007-11-16 17:22
Trening dla początkujących	Czy mam dobry plan czy moze jakas zmiana ?? i dzień - klatka poniedzialek 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. rozpietki na skosie glowa do gory 3x10 4. rozpiętki 3x10 ii dzień - biceps + triceps + przedramiona	5	2007-11-02 00:43
Trening dla początkujących	Moze ktos tu mi pomoze jaki trening ?? jakie Cwiczenia ?? witam mam taki sprzęt co jest w linkach no wiadomo trochę sie rożni ale to opisze czym.. http://www.comparestoreprices.co.uk/images/yo/york-1001-home-gym.jpg ( mój atlas jest pozbawiony ławeczki i tych raczek ja je tak nazwałem co sa zaraz	3	2007-11-01 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ostrovit - godne polecenia? Budżetowa opcja	2015-02-17 13:24
Odżywki i suplementy	Dopalacze Ostrovit co i jak??	2015-02-16 17:48
Odżywki i suplementy	Dopalacze Ostrovit co i jak??	2015-02-16 15:11
Zdrowie i Uroda	Przepukilna a Silownia	2009-11-29 13:11
Zdrowie i Uroda	Przepuklina POMOCY	2008-01-14 15:32
Zdrowie i Uroda	Mam Sie bac ?? czemu piecze	2007-12-20 22:37
Zdrowie i Uroda	Co mi jest :/	2007-12-15 01:08
Trening dla początkujących	Bola Plecy ;//	2007-11-19 16:54
Trening dla początkujących	Bola Plecy ;//	2007-11-18 23:27
Trening dla początkujących	Bola Plecy ;//	2007-11-18 23:13
Trening dla początkujących	Bola Plecy ;//	2007-11-18 23:12
Trening dla początkujących	mam Pytanie co do plecow	2007-11-16 23:00
Trening dla początkujących	mam Pytanie co do plecow	2007-11-16 22:58
Trening dla początkujących	Zmiana Treningu	2007-11-16 21:08
Trening dla początkujących	Zmiana Treningu	2007-11-16 19:08
Trening dla początkujących	Czy mam dobry plan czy moze jakas zmiana ??	2007-11-03 00:27
Trening dla początkujących	Czy mam dobry plan czy moze jakas zmiana ??	2007-11-02 22:33
Trening dla początkujących	Moze ktos tu mi pomoze jaki trening ?? jakie Cwiczenia ??	2007-11-02 00:37