dhoward

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2010 (12:11)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny, proszę o pomoc witam poniżej przedstawiam trening, z siłownią mam do czynienia od roku z półroczną przerwą. poniedziałek klatka+ biceps klatka: wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki na skośnej biceps: uginanie na stojąco, modlitewnik, twz.	3	2010-11-10 15:34
Zdrowie i Uroda	ginekomastia pytanie czy w jakiś sposób można zmniejszyć ginekomastie poprzez trening na siłowni? mam na myśli po prostu o rozbudowanie mięśni klatki piersiowej.	12	2009-09-15 21:56
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Carbo czy picie samego carbo po treningu coś daje?. nie spotkałem się jeszcze z takim tematem, więc pytam. z reguły jak się orientowałem carbo dobieracie do jakiegoś "zestawu" suplementów	13	2009-09-14 16:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny. ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost : 181 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 6 miesięcy uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2009-09-09 09:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny, proszę o pomoc	2010-11-10 23:02
Zdrowie i Uroda	ginekomastia pytanie	2009-09-16 20:04
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Carbo	2009-09-14 21:19
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Carbo	2009-09-14 17:39
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Carbo	2009-09-14 17:06
Trening dla początkujących	jestem początkujący i potrzebuję pomocy :)	2009-09-09 13:59
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2009-09-09 10:28